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大腦先生的一天:從起床開始的思緒與工作,腦力如何幫助我們做好(或搞砸)每件事?


商品分類:樂天書城,自然科普,生命科學,人類/大腦科學

來自【台灣樂天市場

  • 作者:健腦商店、嘉斯‧桑頓
  • 出版社:大寫出版
  • 出版日:1060420
  • ISBN:9789865695804
  • 語言:中文繁體
  • 裝訂方式:平裝

內容簡介

鑰匙掉了錢包不見、創意搞失蹤、進賣場老買用不到的東西、跟另一半講沒兩句就吵架?
如有以上症狀請注意,你的大腦先生急需重整!


全美知名連鎖健腦商店特別企畫!
一本沒有突觸、前額葉等艱澀名詞的活化腦力實戰書,
用最平常的一天,直白風趣的口吻,告訴你大腦先生需要什麼!

早晨用力按下貪睡鈕,大腦先生將給你源源不絕的靈感?
曬太陽能增加大腦先生的幸福感,一掃情緒低迷?
下午三點意志力嚴重流失,汽水能讓大腦先生重新連線?

從鬧鐘響起的那一刻,直到晚上腦袋沾枕為止,
以24小時縮影,速覽大腦先生各種古怪、美好的癖好:

◎6:45AM一早醒來,大腦先生總會呆滯一段時間?
因為週遭一如往常的環境,讓大腦先生覺得很無聊!即使視覺皮質區域正在接收訊息,大腦先生卻可能仍舊什麼都沒察覺到──大腦可以有「看到」的視覺輸入,卻沒有意識到「看到」這點。

◎8:00AM早餐配數獨,大腦先生對數字更有概念?
不會。大腦先生在轉移任何從練習獲得的技能到其他技能時,都遜到極點了,而且不管兩邊的技能有多接近。俄羅斯方塊只會讓你更擅長玩俄羅斯方塊,數獨也只會讓你對數獨更拿手,甚至連字謎遊戲也只能讓你更會解字謎,結論就是任何益智遊戲都只會讓你更會玩那個益智遊戲。

◎8:35AM通勤時大腦先生想聽什麼音樂?
若想好好放鬆,大腦先生喜歡聽熟悉的音樂,但想激發創意、促進心智擴展,那就給大腦先生來點不一樣的節奏吧!

◎02:30PM大腦先生如何幫你抓住老闆的心?
猜不透老闆在想什麼?試試看他抓抓耳朵,你也抓抓耳朵;他聳聳肩,你也聳聳肩(當然是在不被對方發現的情況下)。模仿談話對象的肢體語言已證實能增進彼此之間的默契和關係,鏡像神經元會助你一臂之力!

按照一天最可能遇到的狀況,匯集各種科學新知,提供讓大腦先生發揮最佳功效的方法:

●設置貪睡鈕打斷清晨的睡眠,大腦先生在半夢半醒之間更容易「靈光乍現」!
●放東西時嘴巴同時說出擺放的位置,再也不怕出門前找不到鑰匙!
●缺乏意志力?葡萄糖是意志力的能量來源,試著補充一些糖分吧!

本書結合腦神經科學與心理學,以淺顯易懂、幽默風趣的口吻,提供你最新資訊與有用的秘訣招數,讓你更仔細看清並啟動你的大腦。以全新的角度看待自己的所作所為,並知道為什麼,同時真正善用腦力,應對每一天的挑戰。

作者簡介

譯者介紹

王婉卉

國立臺灣大學外國語文學系畢業,現就讀於台大翻譯碩士學位學程。

偶爾會做點白日夢,電影、音樂、動漫、拼圖、影集來者不拒,不過最愛仍是充滿文字魅力的閱讀世界。

目錄

前言:一日生活,搞懂腦神經的頑皮把戲

PART1
早上──醒來、準備就緒、出門

6:30 AM 你需要洞見還是精力:該不該按下貪睡鈕?
6:35 AM 大腦裡的睡眠開關
6:45 AM 用新鮮感喚醒感官
7:00 AM 你是早起的鳥兒還是晚睡的夜貓子?
7:15 AM 大腦喜歡吃什麼當早餐
7:30 AM 早上了!大驚慌!一心多用!
7:40 AM 正向思考的(反面)力量
7:45 AM 成功安排一天的計畫
8:00 AM 益智遊戲真的「益智」?
8:05 AM 如何記得車鑰匙放在哪
8:15 AM 設定你的積極時鐘
8:30 AM 記不起街名或該怎麼走
8:35 AM 如何挑選車上的廣播電台
8:45 AM 為什麼美國人的大腦都單獨通勤
8:50 AM 該邊開車邊熱吻嗎?
8:55 AM 如何在路邊停車

PART2
白天──工作、思考能力和意志力

9:05 AM 如何專心
9:15 AM 被無意識操控的14種方法
9:30 AM 找到更多意志力
10:00 AM 如何面對工作的壓力而不是消失不見
10:30 AM 該把辦公室漆成紅色還是藍色?
11:00 AM 如果不是智商,那是什麼?實用智能讓你在工作困境中暢行無阻
中午 你的學習風格是哪一種?
12:30PM 如何讓創意點子憑空冒出
1:00 PM 今天該做可以拖到明天做的事嗎?
1:15 PM 打包好工作記憶
2:00 PM 才下午兩點,已經精疲力盡了嗎?
2:30 PM 如何讀懂同事的心
3:00 PM 解決所有問題的祕訣
3:30 PM 如何在網路找到需要的資訊
4:00 PM 如何成為創新者

PART3
晚上──健康、家庭、愛與休閒

5:00 PM 你的大腦喜歡一天喝一杯嗎?
5:15 PM 為大腦打氣!
5:20 PM 你的大腦vs.雜貨店
5:30 PM 為什麼小孩會在後座打打鬧鬧
5:45 PM 養小孩如何改變大腦
6:00 PM 愛是一杯醉人的化學雞尾酒
6:15 PM 如何知道感情關係是否會持久下去
6:45 PM 生氣時該跟配偶吵架嗎?那難過的時候呢?
7:00 P...


【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】

大腦先生的一天:從起床開始的思緒與工作,腦力如何幫助我們做好(或搞砸)每件事?



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